여성 요실금 원인 및 증상 해결방안은?

 

여성 요실금 원인과 증상, 그리고 집에서 실천 가능한 해결 방법까지! 40대 이상 여성이라면 꼭 알아야 할 요실금 관리 정보와 치료법을 확인하세요.

여성 요실금 원인 및 증상 해결방안은?

40대 이후 여성들이 겪는 요실금, 생각보다 흔하지만 쉽게 말하기 어려운 증상입니다. 하지만 방치하면 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있어 조기 대응이 매우 중요합니다. 오늘은 여성 요실금의 원인, 대표적인 증상, 그리고 실질적인 해결방안까지 자세히 알려드리겠습니다.

여성 요실금이란?

요실금이란 자신의 의지와 상관없이 소변이 새는 증상을 말합니다. 여성의 경우,  호르몬 변화나 골반기저(pelvic floor)의 문제 혹은 나이로 인한 방광(bladder)의 비억제성 수축에 의해 발생하게 됩니다. 참고로, 남녀 노인층에게서 요실금을 일으키는 가장 흔한 원인은 절박성 요실금(urgency incontinence)이며, 70세 이하의 여성에게 요실금의 가장 흔한 원인은 복압성(stress) 요실금이라고 합니다. 그 자체가 큰 문제가 되는 질병은 아니지만, 원인에 따라서 신기능 저하, 요로결석, 등의 합병증을 같이 일으킬 수 있는 원인이 있고, 사회적으로도 위축되게 만드는 질병입니다. 여성일 경우 100명 중 30명 정도가 발병할 정도로 흔한 질환입니다.

여성 요실금 원인은?

여성 요실금의 주요 원인은 다음과 같습니다.

• 출산 후 골반근육 약화
• 폐경으로 인한 여성 호르몬 감소
• 복부비만 및 고령화
• 만성 기침, 변비 등 복압 증가

특히, 40~60대 여성은 위 조건에 해당되는 경우가 많아 요실금 발생률이 높습니다. 또한 스트레스성 요실금과 절박성 요실금, 혼합성 요실금 등 유형도 다양해 자신에게 맞는 치료 접근이 필요합니다.

여성 요실금 증상은?

요실금은 증상에 따라 다르게 나타날 수 있습니다.

• 기침하거나 웃을 때 소변이 샘
• 갑자기 소변이 마려우면서 참기 힘듦
• 밤에 소변이 자주 마려워 수면 방해
• 소변 후에도 개운하지 않음

초기에는 가벼운 증상이라도, 점차 빈도가 잦아지고 외출이나 사회생활에 지장을 주는 경우가 많아 빠른 대처가 중요합니다.

여성 요실금 해결방안은?

요실금은 증상 유형에 따라 맞춤형 해결이 가능합니다.

1. 케겔운동으로 골반저근 강화

하루 3번, 10분씩 케겔운동을 꾸준히 하면 증상 완화에 도움이 됩니다.

2. 생활습관 개선

• 과도한 카페인, 알코올 섭취 줄이기
• 체중 조절로 복압 완화
• 변비 예방을 위한 식이섬유 섭취

3. 약물 및 시술 치료

• 전문의 상담을 통해 약물치료 시작
• 비침습적 레이저 시술 등 최신 치료법도 등장

여성 요실금 수술, 언제 고려해야 할까?

보통 다음과 같은 상황일 경우 수술을 고려하게 됩니다.

• 케겔운동 등 보존치료로 증상이 개선되지 않을 때
• 기침, 재채기 시마다 심하게 소변이 샐 때
• 밤에 자다가 여러 번 화장실에 갈 정도로 생활에 큰 지장이 있을 때
• 약물치료 부작용이 있거나 효과가 미미할 때

여성 요실금 수술 방법은?

현재 가장 많이 시행되는 여성 요실금 수술은 아래와 같습니다.

1. TOT 수술 (Transobturator Tape)

• 골반저근을 지지해 주는 테이프 삽입 방식
• 비교적 간단하고, 수술 시간 30분 내외
• 회복이 빠르고 당일 퇴원도 가능

2. TVT 수술 (Tension-free Vaginal Tape)

• 요도 주변을 지지해 주는 테이프를 질 벽에 삽입
• 성공률이 높고 재발률이 낮음
• 전 세계적으로 가장 많이 시행되는 요실금 수술

3. 레이저 시술 또는 고주파 시술

• 비침습적 방법, 출산 경험 있는 여성에게 선호
• 간단한 외래시술로도 가능하지만 지속 효과는 수술보다 낮음

여성 요실금 수술 후 회복과 주의사항

• 수술 후 2~3일간은 무리한 움직임을 자제해야 하며,
• 1주일 정도 일상복귀 가능, 격한 운동은 2~3주 후 가능
• 회복기간 동안 금주, 금연, 과도한 커피 섭취 자제

또한 수술 전후에는 전문의의 지시에 따라 약 복용 및 운동 병행이 매우 중요합니다.

수술비용은 어느 정도일까?

병원, 수술 방식, 보험 적용 여부에 따라 다르지만 대략 50만 원 ~ 150만 원 내외, 일부는 실비 청구 가능합니다.

 

요실금은 민감하지만 반드시 치료가 필요한 문제입니다. 자신의 증상을 제대로 이해하고, 전문가의 도움을 받는다면 삶의 질을 회복할 수 있습니다.

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